A magas vérnyomást koplalással kezelik, A magas vérnyomás kronoterápiája - I. rész

Első hallásra nehéz belátni, mégis szoros kapcsolat van a gyakran lázzal és fájdalommal járó gyulladásos betegségek és az évtizedek alatt, alattomosan kifejlődő, végül szívinfarktusba, szélütésbe torkolló érelmeszesedés között.

Az idült gyulladásos betegségben szenvedőknek mindenképpen tudniuk kell erről az összefüggésről.

A magas vérnyomás kronoterápiája - I. Patricia J. DeCoursey A magas vérnyomás kronoterápiája - II. Mit jelent és hogyan történik a hipertónia kronoterápiája? A magas vérnyomás kronoterápiája - II.

A reumatikus ízületi fájdalmak hátterében álló gyulladás az ereket is megbetegítheti Az érelmeszesedés ateroszklerózis kialakulásában a jól ismert kockázati tényezők magas vérnyomás, cukor­betegség, magas vérzsírszintek, túl­súly, mozgásszegény életmód, dohányzás mellett az utóbbi évek kutatásai alapján a gyulladásos folyamatok is komoly jelentőséggel bírnak. Az ér­fal károsodását kiváltó tényezőkre a szervezet gyulladásos választ ad, ami az érelmeszesedés folyamatát tovább rontja.

Ezért krónikus gyulladásos betegségekben — ilyenek a reumatoid artritisz, a gyulladásos bélbetegségek, az autoimmun betegségek — nagyobb valószínűséggel alakul ki az érelme­szesedés, nagyobb gyakorisággal talál­kozunk szívinfarktussal, szélütéssel és alsó végtagi érszűkülettel.

Gyomor- és nyombélfekély tünetei és kezelése

Azt is meg­figyelték, hogy influenzajárvány idején több a szívinfarktus, tehát az átme­neti gyulladásos folyamatok is ront­ják a szív-ér a magas vérnyomást koplalással kezelik halálozást.

Ezek az adatok arra utalnak, hogy fokozott orvosi figyelmet igényelnek a gyulla­dásos betegségben szenvedők: nekik már 40 éves kor felett indokolt a szív-és érrendszeri szűrés.

Fontos a fertőző betegségek gondos megelőzése, ez ma leginkább a nem kötelező védőoltások pl. A szűrőprogramok csak a klasszikus kockázati tényezők kimutatására ké­pesek, így az idült gyulladásos beteg­ségekben szenvedő betegek esetében is csak ezek szigorú kontrollja jöhet szóba. Életkor, nem és családi hajlam Ezt a három faktort tekintjük nem be­folyásolható kockázati tényezőnek. Az érrendszer egyre merevebbé válik a természetes öregedés részjelensége­ként.

Magas vérnyomás - Mit ehet, és mit kerüljön el?

Ez a vérnyomás — különösen az első, az ún. Rend­szeres testmozgással azonban az érfali öregedés lassítható, így megelőzhe­tő a magas vérnyomás egyik nehezen kezelhető formájának kialakulása — időskori szisztolés magas vérnyomás esetén ugyanis a vérnyomás célértéke nehezebben érhető el a mellékhatások pl. Részben ezért engedékenyeb­bek az orvosok az idős betegek cél­vérnyomása tekintetében, s tartják el­fogadhatónak a kevéssel Hgmm feletti szisztolés értékeket is.

A nők a közvélekedés alapján kevés­bé hajlamosak az érelmeszesedésre. Ez azonban csak részben igaz. A női nemi hormonok védő hatása 5—10 év­vel az utolsó menstruációt követően elmúlik, így kb. Ez a sza­bály persze halmozott kockázat esetén nem érvényes.

A dohányzás egyre in­kább terjed a nők között, és a túlsúly, a cukorbetegség is hamarabb jelent­kezik, így gyakrabban találkozhatunk fiatal érszűkületes és Bürger-kóros nőbetegekkel. A Bürger-kór az erek vérrögösödéshez és érelzáródásokhoz vezető gyulladása.

Érdekes módon a hölgyek érrendszere kissé másho­gyan szűkül be: míg a férfiaknál gyak­rabban találkozunk gócszerű, könnyen áthidalható érszűkülettel, addig a nők ereinek meszesedése gyakran hosszabb szakaszokat érint.

A családi hajlam a tudomány mai ál­lása szerint nem gyógyítható, de az első fokú rokonok korai szív- és érrendszeri betegsége legalább felhívja a figyelmet a befolyásolható kockázati tényezők ko­rai szűrésére és kezelésére.

1. Katadolon magas vérnyomás esetén
2. Tűk magas vérnyomás-felülvizsgálatokból
3. Alultápláltságot jelent.
4. Osteochondrosis és hipertónia kapcsolat
5. Gyomor- és nyombélfekély tünetei és kezelése - HáziPatika
6. Magas vérnyomás 1 fok és sport

Befolyásolható kockázati tényezők A mozgásszegény életmód, túlsúly, cu­korbetegség, magas vérzsírszint, ma­gasvérnyomás-betegség ok-okoza­ti kapcsolata nem a magas vérnyomást koplalással kezelik részletében tisztázott, de klinikai megfigyelések alapján jelentős átfedések vannak kö­zöttük. A a magas vérnyomást koplalással kezelik felelőssége legin­kább ezekkel kapcsolatban érhető tet­ten. Fogyással, egészséges étrenddel, sómegszorítással és rendszeres testmoz­gással gyakran a gyógyszeres kezelés is elkerülhetővé válik.

Az életmódbeli tanácsok betartása, az életforma átala­kítása komoly önfegyelmet, utánajárást igényel, sokszor a napi életritmus tel­jes átszervezését követeli meg, ráadá­sul anyagilag is megterhelő. Ne feledjük azonban: az anyagi ráfordítás hosszú távon biztosan nem haladja meg a már kialakult betegség gyógyszeres, katéte­res vagy műtéti kezelésének költségeit.

A megelőzés eredményeként elkerülhe­tővé válik a munkaképesség-csökkenés, meghosszabbodhatnak az egészségesen eltölthető nyugdíjasévek. Az életmódváltozás fő szempontjai Rendszeres testmozgás.

Heveny hasnyálmirigy-gyulladás tünetei és kezelése

A heti al­kalommal végzett 30—40 perces, köze­pes intenzitású, ún. Jelentős súlytöbblet esetén az ízületeket nem terhelő formája választandó: víz alatti torna, úszás, kerékpározás, elliptikus tréner, a fokozatosság figyelembevé­telével. Később áttérhetünk a tempós sétára, nordic walkingra, kocogásra. A sóbevitel csökkentése.

A magas vérnyomás kronoterápiája - I. rész

Célszerű a napi konyhasóbevitelt 2,4 g alá, sőt egyes ajánlások szerint akár napi 1 g alá csökkenteni. Ezzel szemben egy átlagos magyar kb.

Ehhez a hozzásózás kerülése önmagá­ban nem elegendő! A jelenlegi magyar kenyérfogyasztási szokások mellett az átlagember már a pékáruk elfogyasztá­sával a kelleténél jóval több konyhasót vesz magához.

A fogyás kulcsa: 16 óra koplalás?

Amíg a sótartalom nem kerül szigorú jogszabályi magas vérnyomás étkezési táblázat alá, addig tudatosan keresnünk kell a sósze­gény termékeket.

Speciális diéta. Tartós testsúlycsök­kentés csak a kalóriabevitel csökken­tésével érhető el. A manapság divatos, koplalást elkerülő, nem kiegyensú­lyozott diéták csak átmeneti javulást hozhatnak, illetve hosszú távon ezek nagyobb valószínűséggel járnak szö­vődményekkel, hiányállapotokkal kalciumhiány, köszvény, veseelégte­lenségígy legfeljebb a fogyás beindí­tásához elfogadhatók.

A mediterrán alfa 2 adrenerg blokkolók magas vérnyomás esetén az ún. DASH diéta jelentősen csökken­tik a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását. Ezek az egyszerű cuk­rok, telített és transz zsírok, a koleszte­rin fogyasztásának csökkentését, nagy rosttartalmú összetett szénhidrátok, egészséges egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak bevitelét célozzák meg.

Teljes kiőrlésű gabonafélék, zöld­ségek, gyümölcsök, zsírszegény tejter­mékek napi rendszerességű fogyasztása áll a középpontjukban, kiegészítve olajos magvak mandula, dió, mogyo­ró, a magas vérnyomást koplalással kezelik rágcsálásával, ba­romfifélék és hetente egyszer tengeri hal fogyasztásával.

Az ajánlások kerü­lik a vörös húsokat, viszont megenge­dik a kismértékű alkoholfogyasztást, főként vörösbor formájában. A java­solt diéták mellett várható a testtömeg, a koleszterinszint és a vérnyomás csök­kenése, elkerülhető a cukorbetegség ki­alakulása. Részletesebb tanácsokat die­tetikustól kaphatunk. A dohányzás kerülése. A dohány­zást legjobb el sem kezdeni.

Gyulladás és érelmeszesedés

Ebben ki­emelkedő szerepük van a szülőknek, az iskolának és az egészségnevelésnek. A leszoktatás jóval nehezebb feladat, általában orvos, pszichológus, egész­ségügyi szakemberek összehangolt munkája kell a sikerhez, manapság már gyógyszeres kezelés is igényelhető.

Az eredmény azonban minden nehézsé­get feledtet, mivel néhány év elteltével a szív-ér rendszeri kockázat az átlag­népesség szintjére csökken. Sajnos sok beteg csak az első szívinfarktust köve­tően hagy fel a dohányzással, vagy még akkor sem. Kockázatbecslés, az egészségügy szerepe Az érvényben lévő ajánlások szerin­ti kockázatbecslés a fentieken alapul.

Több helyen ajánlanak különböző ér­vizsgálatokat, gyakran anyagi szolgál­tatás ellenében. Jelenleg ezek igény­bevétele fölösleges, csak kiegészítő vizsgálatként jöhetnek szóba kontrollált körülmények között, így a rájuk szánt anyagi forrásokat talán jobb sportsze­rekre, sportolási lehetőségekre fordítani.

Az alapellátás feladata a veszélyez­tetettek kiemelése, ehhez ajánlatos mindenkinek legalább évente egyszer ellátogatni a háziorvosához. Követni kell a vérnyomás, a vércukorháztar­tás, a vérzsírok és a testtömeg alakulá­sát, így a kockázati tényezők kiszűrhe­tők, kezelhetők, korán felismerhetjük a szövődményeket. A vérnyomás- és vérzsírértékek célérték alatt tartása or­vosi feladat, de elengedhetetlen hoz­zá a beteg közreműködése.

A magas vérzsírszintek, a magas vérnyomás és a cukorbetegség krónikus természeté­vel tisztában kell lennie mindenkinek.