Málna magas vérnyomás ellen, Milyen betegség gyógymódjára kíváncsi?

A gyümölcs, ami csökkenti a vérnyomást, és segít a vizsgák előtt

:) A vérnyomás csökkentése egy légzési technika segítségével. Bhaktipád Dász

Vörös és sötétkék gyümölcsök fogyasztásával megelőzhető a magas vérnyomás Szerző: MTI Aki szereti a vörös és sötétkék gyümölcsöket, amelyek sok antocianint tartalmaznak, annak ritkábban kell vérnyomáscsökkentő tablettát szednie - állapították meg angol kutatók. Epret, málnát vagy áfonyát megkedveltető tanulmányukat az American Journal of Clinical Nutrition közölte. Hirdetés A Kelet-angliai Egyetem kutatói Aedin Cassidy vezetésével arra voltak kíváncsiak, hogy melyek azok a gyümölcsök és zöldségek, amelyek gyakori evése csökkenti a vérnyomás emelkedésének esélyét.

málna magas vérnyomás ellen magas vérnyomás-kezelési rendszer

A kutatók két olyan, nagy kiterjedésű tanulmány adatait elemezték, amely évtizedek óta zajlik az Egyesült Államokban. A részletes étkezési szokások mellett a vizsgálat résztvevőinek egészségi állapota is követhető belőlük.

málna magas vérnyomás ellen diéta hipertónia ételekhez

Az egyikbe, amely ban kezdődött, mintegy nővér és asszisztens kapcsolódott be. A másikban az egészségügyben dolgozó férfiak életmódját mérték fel óta.

Az angol kutatók így sok százezer ember táplálkozási szokásairól kaptak ismertetést, és azt egybevethették az egészségi állapottal.

málna magas vérnyomás ellen magas vérnyomásban szenvedő valériát inhat

Kiderült, málna magas vérnyomás ellen az antocianinokat tartalmazó, színes gyümölcsök bőséges, rendszeres fogyasztása esetén kisebb a vérnyomás emelkedésének kockázata. Közéjük tartoznak a vörös és a piros gyümölcsök, mint az eper és a málna, vagy a vérnarancs, illetve a betegség hipertónia leírása, mint az áfonya és rokonai.

A kutatócsoport végül mintegy nővér és 23 férfi ápoló táplálkozásának, illetve egészségi állapotának 14 éves követése útján jutott erre az eredményre.

málna magas vérnyomás ellen mi a magas vérnyomás betegség

Akik kiemelten szerették ezeket a gyümölcsöket, azok között nyolc százalékkal málna magas vérnyomás ellen volt magas vérnyomása.

Az antocianin kedvező hatása különösen fiatalabb korban érvényesült. Ez fontos, hiszen a helyes étkezéssel a betegség megelőzhető - írta a munkacsoport vezetője.

málna magas vérnyomás ellen hipertónia okai a fiatalok előfordulásának

Olvassa el is